〇160cm代
| 身長 | 標準体重 | 美容体重 |
|---|---|---|
| 163cm | 58.5kg | 53.1kg |
| 164cm | 59.2kg | 53.7kg |
| 165cm | 59.9kg | 54.4kg |
| 166cm | 60.6kg | 55.1kg |
日本肥満学会では、BMIが22を適正体重（標準体重）とし、統計的に最も病気になりにくい体重とされています。25以上を肥満、18.5未満を低体重と分類しています。身長160cmの場合、シンデレラ体重は約46kg。 標準体重は約56kgですので、10kgも少ない体重です。
女性の理想とするBMIはいくつですか？女性はBMI19を理想とするのがオススメ
痩せた体型を目指す女性は、BMI19を維持するのが理想です。 ただし、無理なダイエットによる痩せすぎには注意が必要。 トレーニングや栄養管理で体型を維持しているモデルでもBMIは18台とされています。
身長163cmで何キロが理想体重ですか？
標準体重一覧表（男女共通・成人） ※下記の表は18歳〜49歳区分での目安体重となります。
| 身長(cm) | 標準体重(kg) | やせ（㎏） |
|---|---|---|
| 163 | 58.5 | 49.2 |
| 164 | 59.2 | 49.8 |
| 165 | 59.9 | 50.4 |
| 166 | 60.6 | 51.0 |
女性の体脂肪率
| 年齢/判定 | やせ | -標準 |
|---|---|---|
| 12歳 | 1〜13％ | 14〜22％ |
| 17歳 | 1〜19％ | 20〜27％ |
| 18〜39歳 | 1〜20％ | 21〜27％ |
| 40〜59歳 | 1〜21％ | 22〜28％ |
BMIは60代の女性でどのくらいですか？
60代でBMIがピークに 女性の場合、若い人ほど健康的な標準体重とされるBMI22より低くなる傾向があり、もっとも低いBMIの平均値は15～19歳で20.2％。 BMI値は年齢を重ねるとともに高くなり、もっとも肥満の基準値に近い世代は60～69歳でBMIの平均値は23.1％になります。
肥満度を表す指標として用いられている体格指数にBMIがありますが、モテる体型を目指すならBMI20～21を目標にすると良いでしょう。
160cmで綺麗に見える体重は？
例）身長が160cmの場合は、1.6（m）×1.6（m）×20=51.2kgとなります。 「美容体重」の係数はBMI19.5～20.5というわけです。 身長が160cmの場合、標準体重（BMI22）で56.3kgですから、美容体重（BMI20）の場合、-5.1kg分も痩せていることになります。【シンデレラ体重と標準体重】
日本肥満学会は最も病気になりにくい医学的に根拠のある数値としてBMI22を「標準体重」としています。 特定保健指導でも18.5未満が痩せ、18.5～25が標準、25以上が肥満と評価されます。 つまり、160㎝ならシンデレラ体重は約46㎏と算出されます。女性の体脂肪率
| 年齢/判定 | やせ | +標準 |
|---|---|---|
| 17歳 | 1〜19％ | 28〜36％ |
| 18〜39歳 | 1〜20％ | 28〜34％ |
| 40〜59歳 | 1〜21％ | 29〜35％ |
| 60歳〜 | 1〜22％ | 30〜36％ |
| サイズ | XS | M |
|---|---|---|
| 身長 | 147-153 | 157-163 |
| バスト | 74-80 | 80-86 |
| ウエスト | 55-61 | 61-67 |
160センチで痩せて見える体重は？身長160センチの場合、1.6×1.6×18＝46キロがシンデレラ体重になります。 160センチでシンデレラ体重だと、実際より高身長に見えたり、華奢でスタイルが良い印象を与えたりする場合が多いでしょう。
60代女性の体脂肪率は平均でどのくらいですか？60代の女性は29〜30％
女性の場合は体脂肪率が30％を超えると肥満であるとされています。 60歳代の平均体脂肪率は、29〜30％なので高めであることがわかります。 60歳代になると体力が徐々に落ち、筋力も低下しやすくなります。
女性65歳のBMIはいくつが理想ですか？
65歳以上は21.5未満を「痩せ」、25以上を「肥満」とします。 通常私は健康全体のことを考え、BMIは「50～64歳では20.0～24.9、65歳以上では21.5～24.9の範囲をめざす」を基準に栄養ケアをしています。
モテる女性体型8つの特徴
- 1：身長が高すぎない
- 2：ウエストが細い
- 3：程よい大きさの胸
- 4：手足が細い
- 5：手足が長い
- 6：引き締まったお尻
- 7：顔が小さい
- 8：姿勢が良い
身長160cmの人の標準体重は？ 標準体重は、「身長（m）×身長（m）×22」で計算できるため、身長160cmの人の標準体重は、1.6（m）×1.6（m）×22＝56.32（kg）となります。身長162センチの場合、1.62×1.62×18＝47.2キロがシンデレラ体重になります。 162センチでシンデレラ体重だと、実際より高身長に見えたり、華奢でスタイルが良い印象を与えたりする場合が多いでしょう。