自転車のペダルの回転速度は？
ケイデンスの測り方

自転車 ケイデンス(rpm)
ママチャリ 50～60
クロスバイク 60～80
ロードバイク(サイクリング) 70～100
ロードバイク(レース) 80～120

自転車では1分間にペダルが何回転したかを指します。 単位は回毎分（revolution per minute）もしくは回転毎分（rotation per minute）の略だとされるrpmで表示され、60rpmとは、1分間にペダルが60回転したということです。ギア比とは、前（クランク）側のギアの歯数に対しての後（ホイール）側のギアの歯数の比率です。 言い換えるとペダルを一回転させた時にホイールが何回転するかを表す数値です。 単純にギア比が大きいほどペダル一回転で多く進み、小さいほどあまり進めません。 ギア比が小さいとわずかな”力”で済みます。

60rpmとは何ですか？ペダルの回転数を表す言葉ですが、例えば１分間にペダルが60回転した場合は「ケイデンス60rpm」と表されます。 rpmは、自動車のメーターにも付いているのを見かけますが、「rotations per minute（日本語で“回転毎分”）」の略で、１分間の回転数を表す単位です。

サイクリングは何キロくらいが目安ですか？

ズバリ、最適な距離の目安は「15km程度まで」

通勤サイクリングですから、始業時間は絶対厳守。 道路の混雑状況や、意外と信号が多くて時間がかかったり、パンクなどのトラブルも考慮すると、朝は特に余裕をもった時間設定が必要です。 そう考えると、最適な距離の目安は「15km程度まで」と言えるでしょう。プロであれば、最高時速は70キロを超えます。 整備された道路であれば、プロでなくても時速40キロ程度の速度で走ることも可能です。 ただし、一般的な道をハイスピードで走るのは危険なため、公道を走る上での現実的な速度は時速20〜30キロ程度となります。

自転車の速度はだいたい何キロですか？

一般的な「シティサイクル」＆「電動アシスト自転車」

シティサイクル（いわゆるママチャリ）の速度は約4～20km/hで、15km/hが平均的な速度といえます。 電動アシスト自転車の平均速度はシティサイクルよりも2km/hほど速くなりますが、信号などがある公道では、それほど速度差がないことが実験により明らかになっています。

一般財団法人・国土技術研究センターが公表している「日本の自転車交通の現状と改善への取組み」によれば、自転車の平均時速は15km程度といわれています。 この数値を基にするならば走行距離5kmで20分程度、10kmで40分程度、15kmで60分程度となります。

ギア比が高いとどうなりますか？

ローギアード（ギア比の数値が大きい）の時は、立ち上がりは速いのですが、トップスピードは伸びません。 ハイギアード（ギア比の数値が小さい）の時は、立ち上がりは遅くなるかわりに、トップスピードが伸びるようになります。 またハイギアードにしていくほど、モーターにかかる負荷は大きくなり、バッテリーの消費も早くなります。ギヤ比を大きくする方法は、歯数の少ないピニオンギヤに交換すること。 その効果は、マシンの加速力が上がりスタートダッシュやコーナーの立ち上がりが鋭くなり、トップスピードの伸びは悪くなります（変速機付き自転車にたとえると、低いギヤで走るのがこの状態に近いでしょう。rpm とは、Revoiutions Per Minute の略称で、１分間に何回、回転するのかという、回転数を表す単位です。 おもに自動車やバイクで、エンジンの回転数などに使いますね。

モーターの回転数について

単位はrpm（r／min）で、1分間（Minute＜分＞）に何回転（Rotation＜回転＞）するかを表します。 たとえば「500rpm」と書いてあれば、「1分間に500回転」という意味になります。

サイクリングとウォーキングではどちらが痩せますか？サイクリングはウォーキングよりさらに消費カロリーが多く、30分で300kcalを消費することができます。 屋内でのサイクリングと低カロリーの食事を組み合わせると、体重と体脂肪の両方を減少させる効果があり、血液中の脂肪であるコレステロール値や中性脂肪値が改善するそうです。

自転車のロングライドは何キロからですか？ロングライドという定義は非常にあいまいで、何キロからがロングライドかと聞かれると決まった答えはありません。 人によっては50㎞を越えれば立派なロングライドだという方もいるでしょう。 ただなんとなくですが、ロードバイクならきりよく100㎞を表すことが多いように思います。

ママチャリの速度は時速何キロですか？

シティサイクル（いわゆるママチャリ）の速度は約4～20km/hで、15km/hが平均的な速度といえます。 電動アシスト自転車の平均速度はシティサイクルよりも2km/hほど速くなりますが、信号などがある公道では、それほど速度差がないことが実験により明らかになっています。

【10km】（NORMAL）

30分以上しっかり自転車に乗るイメージ。シティサイクル（いわゆるママチャリ）の速度は約4～20km/hで、15km/hが平均的な速度といえます。 電動アシスト自転車の平均速度はシティサイクルよりも2km/hほど速くなりますが、信号などがある公道では、それほど速度差がないことが実験により明らかになっています。ママチャリ：時速4〜20キロ

ママチャリは、正確にはシティサイクルと呼ばれます。 シティサイクルとは、特に日常生活で使用することを想定された、数ある自転車の中でもっとも一般的な自転車のことです。 ママチャリの速度は時速4〜20キロで、平均的には時速15キロ程度で走行している人がほとんどです。