＜耳門、聴宮、聴会＞
耳の穴の前方、やわらかい小さな突起(耳珠)の前あたり、口を開けたときにくぼみができるところが「聴宮」。 この聴宮の少し上に位置するツボが「耳門」、聴宮の少し下に位置するツボが「聴会」（人差し指で押さえたとき、指の腹に耳門、聴宮、聴会の３つのツボが入ります）。残念ながら、加齢によって低下した内耳や聴神経の機能を、若い頃のように回復することはできません。 しかし、補聴器で聞こえをよくして、一定の聴力を維持することは十分に可能です。耳鳴り：聴宮（ちょうきゅう）
頭痛や歯の痛みに悩んでいる人にもオススメです。 【押し方】左右のツボに両手の人さし指をあてて、頭の中心に向けて押します。
聴宮ツボはどこにありますか？【聴宮（ちょうきゅう）ツボ】は手少陽三焦経、足少陽胆経、手太陽小腸経の交会ツボであります。 【位置】： 耳の前にある三角形の突起物の前にあり、口を開けるとくぼむ部分に聴宮（ちょうきゅう）です。
難聴に効くツボは？
難聴に効くツボとマッサージ
- こんにちは！ 鍼灸マッサージ整体院 ここちスタッフの宇賀神です。
- ①中渚薬指と小指の間にあります。
- ②合谷親指と人差し指の間にあります。
- ③外関骨の間で、手首から肘方向へ指３本分のところにあります。
- ④曲池腕を曲げた折シワの外端です。
- ⑤小海腕の内側、肘のでっぱりのすぐ内側です。
亜鉛が不足すると聴力に影響があると言われています。 亜鉛を多く含む食材は、牡蠣やあさりなどの貝類や牛肉・豚肉があります。 葉酸を積極的にとる事で血流が改善されると言われています。 葉酸を含む食材は、わかめ・青のりなどの海藻類や、枝豆・干し椎茸・ほうれん草に多く含まれます。
聴力が落ちてきたらどうしたらいいですか？
聞こえが悪くなったら、耳鼻科を受診して問診と聴力検査を受けます。 問診では日常生活での聞こえの状態を確認します。 また、加齢性難聴は高い音が聞き取りにくくなるため、聴力検査では高い音がどれくらい聞こえるかを調べます。 高い音が聞こえないと、加齢性難聴が始まっている可能性があります。
勤務時間の終わりに一時的に聴力が鈍ったことに気付く人もいますが、聴力は約16時間程度休息すれば多くの場合改善します。
耳門のツボを押すとどんな効果があるの？
しゃっくりが止まらない時や顔全体のムクミ解消にも有効とされています。 邪気の滞留を防いで、お顔全体のリフトアップと首周りのデトックスをサポート♪。 血行促進に加えて老廃物の排出を促す効果があり、新陳代謝を高めることができます。 多くの症状に対応できる万能ツボです。聴宮（ちょうきゅう）
耳の前で、口を開いた際にできる窪みの場所にあります。 めまいもそうですが、耳鳴りや難聴に効果的です。 この聴宮の深部には、めまいの原因にもなる三半規管や前庭神経があります。軽い外耳道炎であれば、耳掃除をしないようにするだけでも自然に治ります。 ステロイド入り軟膏や抗生物質入り軟膏を状態に応じて塗ります。 炎症や痛みが強い場合には抗生物質や痛み止めの内服薬を処方します。 炎症が高度な場合には、皮膚切開で排膿する処置や抗生物質の点滴が必要な場合もあります。
ビタミンB12は、魚介類、藻類、肉類、卵類、乳類に多く含まれています。 野菜類、果実類、きのこ類、いも類などの植物性の食品には含まれていません。
難聴になったら食べてはいけないものは？ケーキや菓子パンなどの糖分が多い食べ物も、血糖値が上昇して血管壁が傷つき、突発性難聴の回復を妨げる要因になるので注意が必要です。 ※特に糖尿病の方は、血糖値が上がると聴力の回復が遅れたり、耳鳴りが悪化したりします。 どうしても甘いものが食べたいときは、果物から良質な果糖を少量摂るようにしましょう。
耳が聞こえにくいのはどうしたら改善しますか？耳が聞こえづらい？！ 原因や対処法を知って早めに対応を
- 末しょう神経の修復を助けるビタミンB群を摂取する
- 水分をとったりあくびをしたりする
- 耳掃除の頻度を控える
- ストレスを溜めない
耳の聞こえが良くなるマッサージは？
《方法》耳の周囲にツボが集中していることを意識しながら、両手の中指で耳の穴の前方、真上、後ろ、下を１０秒ずつもむ。 最後に足首の内くるぶしの横や上を強めに１０秒ずつもむ。 《ポイント》耳が聞こえにくいとき、息を強く吐き出すことで改善します。
耳にはツボが集中しているので、耳をもみほぐしたり耳たぶを引っ張ったりするだけでも、自律神経を整える効果があります。 特に効くツボは、耳の内側の上部にある「神門(しんもん)」で、自律神経の中枢である視床下部に効き目が現れます。 血行不良を改善して、辛い肩こりや眼精疲労を和らげてくれるでしょう。難聴に効くツボとマッサージ
- こんにちは！ 鍼灸マッサージ整体院 ここちスタッフの宇賀神です。
- ①中渚薬指と小指の間にあります。
- ②合谷親指と人差し指の間にあります。
- ③外関骨の間で、手首から肘方向へ指３本分のところにあります。
- ④曲池腕を曲げた折シワの外端です。
- ⑤小海腕の内側、肘のでっぱりのすぐ内側です。
しばしば「目が回る」「天井がグルグル回る」などと表現されるめまいで、内耳と視覚と筋肉からなる、身体のバランスを保つ機能（平衡機能）の異常により起こります。 耳の病気や脳の病気が原因と考えられます。 例えば、代表的なものにメニエール病があります。 めまいのほかに耳鳴り、難聴などの症状が現れます。