受診する科は冷感が主体であれば、まずは内科や循環器科、しびれや痛みなど神経痛が強い場合は整形外科や神経内科を受診していただくとよいでしょう。 複数科の受診が必要になることもありますので総合病院の受診をお勧めします。低血圧や貧血、膠原病や甲状腺機能低下症などが考えられるほか、手足の動脈が詰まって血行障害を起こすASO（閉塞性動脈硬化症）は運動不足やたばこの吸いすぎの人に多くみられます。 また、レイノー病、バージャー病、全身性エリテマトーデス（SLE）なども、手足の冷え（冷え症）に似た症状があらわれます。足は暖めた方が良いのですが、電気あんか、湯たんぽ、ホッカイロなどは直接足にあたらないようにしてください。 低温やけどをおこすと治らない場合があります。 最適な暖め方は足浴です（バケツに39℃～40℃のお湯を入れて約10分位、足をつけます。） 適度に運動することにより血流を促し、血行を改善させます。
閉塞性動脈硬化症は片足だけの症状ですか？多くは片足だけに症状が出現し、しばらく休むと再び歩けるようになるのが特徴です。 さらに進行すると、安静時にも痛みがおこるようになります。 この段階では、積極的な治療が必要になります。 放置すると、足の先の皮膚が壊死したり、潰瘍ができたり、最終的には足の切断に至る場合もあります。
足の血流が悪いとどんな症状が出る？
さらに下肢の血行障害が進行すると、歩行や運動しなくても常に足が痛くなり、夜も眠れなくなります。 足が 壊疽 えそ （腐り始める）前兆の症状であり重篤です。 足の小さな傷がなかなか治らず、潰瘍・壊死に陥ります。 強い疼痛を伴う場合が多く、壊死では足趾や外くるぶしなどの皮膚が黒く腐ってきます。続いて、冷えやすい足先を温める方法についてみていきましょう。
- （1）筋肉を増やす運動や、冷えたつま先を動かす運動がおすすめ
- （2）お風呂で温める
- （3）食べ物で温める
- （4）着るもので温める
- （5）暖房器具で温める
足が冷たいのを解消するにはどうしたらいいですか？
続いて、冷えやすい足先を温める方法についてみていきましょう。
- （1）筋肉を増やす運動や、冷えたつま先を動かす運動がおすすめ
- （2）お風呂で温める
- （3）食べ物で温める
- （4）着るもので温める
- （5）暖房器具で温める
下肢閉塞性動脈硬化症の治療
それには「保存療法」と「血行再建」の二つの方法がありますが、一般的に軽度～中等度（Ⅰ～Ⅱ度）の場合、まず保存療法（薬物療法、運動療法）が行われます。 これらの方法で改善しない場合、あるいは重症化（Ⅲ～Ⅳ度）している場合は血行再建の対象となり、当院では血管内治療が選択されます。
足の動脈硬化はどうやって確認するのですか？
両上腕と両足首に血圧を測定するカフを付け、血圧と脈波を測定する検査です。 上腕の血圧と足首の血圧を比較することで、動脈が狭くなっていないか、詰まっていないかを調べます。 また、脈波が伝わる速度によって、動脈の硬さを評価します。 動脈硬化の進行度を調べる検査に加え、心疾患や脳血管疾患の疑いがないか調べることも大切です。閉塞性動脈硬化症の治療の基本は、生活習慣病の是正です。 食生活を含めたライフスタイルの見直しや、喫煙者であれば禁煙が重要になります。 また、高血圧、高脂血症、糖尿病などの生活習慣病に対する治療も欠かせません。 さらに、前述のように運動療法も非常に大切です。血液は摂取した栄養分や酸素を末端の細胞まで運ぶほか、老廃物や二酸化炭素を腎臓や肝臓などの処理器官に運ぶ役割も担っています。 血行が悪くなると、栄養分が体の隅々まで行き渡らず、老廃物が蓄積されるという悪循環が起こり、肩こりをはじめ、むくみ、吐き気、生理不順、自律神経の乱れなどの症状が現われてきます。
4.血行不良を改善する方法
- 4-1.適度な運動習慣
- 4-2.きゅうくつな衣類を避ける
- 4-3.入浴して体を温める
- 4-4.水分を摂る
- 4-5.禁煙
- 4-6.食事の改善
足の血行を良くするにはどうしたらいいですか？血行を促進させるためには、入浴や運動、水分補給、ふくらはぎのマッサージなどが有効とされています。 また、きつい靴や衣類、長時間の同じ姿勢などを避けることでも血行の促進が期待できます。 これらの方法を取ることで、血行不良によって引き起こされる症状を改善する効果が期待できます。
足の冷えはどこを温める？そのためには、足裏、足首、ふくらはぎなど、血管の集中する部分にカイロを貼ることが大切です。 血管の集中する部分を温めることで、血流が改善され、足先の冷えを軽減します。 ただし、カイロの使い方には注意が必要です。 カイロは直接肌に触れないようにし、布やタオルなどで包むことが大切です。
足の血流を良くするにはどうしたらいいですか？
血行を促進させるためには、入浴や運動、水分補給、ふくらはぎのマッサージなどが有効とされています。 また、きつい靴や衣類、長時間の同じ姿勢などを避けることでも血行の促進が期待できます。 これらの方法を取ることで、血行不良によって引き起こされる症状を改善する効果が期待できます。
そのためには、足裏、足首、ふくらはぎなど、血管の集中する部分にカイロを貼ることが大切です。 血管の集中する部分を温めることで、血流が改善され、足先の冷えを軽減します。 ただし、カイロの使い方には注意が必要です。 カイロは直接肌に触れないようにし、布やタオルなどで包むことが大切です。『足の血管の動脈硬化です。』
初期は足のしびれ、痛み、冷たさですが、進行すると、安静時にも強い痛みがでたり、潰瘍・壊疽といわれる治らない傷ができることもあります。 患者さんによっては下肢の切断になることもある、大変怖い病気です。基本的な治療として生活習慣の改善、 生活習慣病の治療をおこなった 上で、 運動療法と薬物療法がおこなわれます。 症状が進行している場合は血管内治療や手術による血流の再開が検討 されます。 間歇性跛行に対しては、 専門家の監視の下での 歩行運動がもっとも効果的とされます。